Ученые высчитали, сколько времени нужно быть на природе, чтобы получит пользу
24 июля 2019 Два часа в неделю быть на природе и любоваться видами  – вот необходимый для здоровья минимум. К такому выводу пришли британские специалисты, проводившие исследование с участием более 20000 человек. Ученые отмечают, что для положительного эффекта не нужно делать ничего особенного, лишь смотреть и наслаждаться. Результаты работы были опубликованы в журнале Scientific Reports. Результаты... Читать далее
Песочный пирог с курагой
Подготовьте необходимые ингредиенты. Замочите курагу в воде (чтобы жидкость слегка ее прикрывала) минут на 20. Проварите на среднем огне после закипания в течение 10 минут. Охладите. Читать далее
Названо восточноазиатское лакомство, полезное при диабете
Питание играет большую роль в снижении уровня глюкозы в крови, поэтому диетологи назвали один из продуктов – определенный вид фасоли, из которой готовят восточноазиатское лакомство — бобы Читать далее
Похудеть помогут упражнения для укрепления мышц
10 июля 2019 Новое исследование американских ученых показало, что для того чтобы сбросить лишний вес не стоит пытаться уменьшить жировые отложения соблюдая строгие диеты. Гораздо важнее укреплять и тонизировать мышечную систему. Тренировки в сочетании со здоровым питанием быстрее помогут похудеть. По мнению специалистов Медицинского колледжа Джорджии, укрепление мышц намного эффективнее диет.  Слабые мышцы... Читать далее
Куриные оладьи с морковью
Подготовьте ингредиенты для приготовления оладий из куриного филе. Морковь очистите, помойте и натрите на терке. Выложите в сковороду. Читать далее
Груша помогает бороться с онкологией
Груши являются богатым источником антиоксидантов флавоноидов, которые помогают бороться с воспалением и могут снизить риск Читать далее
Ученые создали пломбы из антибактериального материала
12 июля 2019 Израильские специалисты разработали новый пломбировочный материал, обладающий антибактериальными свойствами. Они утверждают, что он сможет защитить зуб от повторного развития кариеса. Причиной заболевания является попадание микробов между поверхностью зуба и пломбой. Ранее уже существовали попытки создать универсальный антибактериальный материал для пломб. Однако многие разработки не прошли проверку временем, они разрушались... Читать далее
Цветная капуста с чечевицей
Подготовьте все ингредиенты. Морковь очистите и нарежьте брусочками. Соцветия капусты разрежьте на ломтики среднего размера. Обжарьте овощи на среднем огне до полуготовности. Читать далее
Сила растений: 10 овощей с наибольшим количеством белка
Белок является важным питательным веществом, используемым вашим организмом для создания и восстановления тканей. Хотя продукты животного происхождения обычно содержат больше белка, некоторые растения также не отстают от Читать далее
Обнаружена связь между употреблением сладких напитков и развитием рака
25 июля 2019 Любители сладких напитков входят в группу риска по возникновению онкологических заболеваний. Об этом сообщают французские исследователи, изучавшие данные о состоянии здоровья101 257 человек. Медики отмечали количество потребления подслащенных напитков участниками исследования, проверяли их медицинские карты, чтобы выяснить связь между типом питания и развитием злокачественной опухоли. Исследовательская работа продолжалась в течение 9 лет. Ученые выяснили,... Читать далее