Ученые: Занятия с обручем лучше помогают сбросить вес, чем ходьба Ученые: Занятия с обручем лучше помогают сбросить вес, чем ходьба
13 июня 2019 Финские специалисты открыли, что регулярные тренировки с обручем намного эффективнее помогают похудеть,  чем популярные  10 тысяч шагов в день. К тому же занятия с обручем... Ученые: Занятия с обручем лучше помогают сбросить вес, чем ходьба

13 июня 2019


Финские специалисты открыли, что регулярные тренировки с обручем намного эффективнее помогают похудеть,  чем популярные  10 тысяч шагов в день. К тому же занятия с обручем понижают артериальное давление и уровень холестерина.

К такому выводу пришла группа ученых Хельсинского университета после проведения эксперимента с участием 50 женщин, желающих похудеть. Всех участниц распределили на 2 равные  группы: женщины первой группы крутили ежедневно по 13 минут обруч, а второй – проходили 10 тысяч шагов. Оказалось, что тренировки с обручем быстрее помогли сбросить лишние килограммы.

Специалисты объяснили этот эффект:  во время работы с обручем происходит снижение артериального давления и уровня липопротеинов низкой плотности в крови. Эти липопротеины доставляют холестерин из печени к клеткам тела. В свою очередь холестерин ЛНП оседает в артериях и формирует  атеросклеротические «бляшки». 

Всем участницам эксперимента после его завершения измерили среднее содержание мышц и жира. Выяснилось, что обруч формирует талию (объем уменьшился в среднем на 3 см) и способствует увеличению мышечной массы.

Поделиться:

07 июня 2019  |  17:06

R.O.C.S.: Как помочь ребенку пережить смену молочных зубов

Специалисты известного российского бренда R.O.C.S. дали рекомендации, что делать, когда у ребенка начинается период смены молочных зубов постоянными. Как правило, этот процесс у детей начинается в возрасте 5-6 лет. Расшатывается первый молочный зуб и на его месте появляется постоянный. Этот процесс волнителен для малыша, иногда даже пугает и расстраивает некоторых детей.

05 июня 2019  |  21:06

У детей от курящих отцов чаще развивается астма

Новое исследование врачей доказывает, что курение отца влияет на изменение генов ещё в утробе матери. Отцовское курение связано с повышенным метилированием иммунных генов. Риск развития астмы возрастает в несколько раз по сравнению с детьми, отцы которых не курят.

04 июня 2019  |  21:06

Красное и белое мясо в равной мере воздействуют на уровень холестерина

В ходе нового исследования специалисты из Научно-исследовательского института при детской больнице в Окленде пришли к выводу, что употребление любого мяса влияет на уровень холестерина в крови. Ранее считалось, что белое мясо обладает диетическими свойствами и более полезно, а красное – значительно повышает уровень холестерина. Как выяснили ученые – это не так.

28 мая 2019  |  19:05

От симптомов ПМС женщин спасёт магний

По статистике 3 из 4 женщин испытывают ПМС – предменструальный синдром. Среди неприятных проявлений – раздражительность, головная боль, агрессивность, тяга к сладкому, боли в груди. Для профилактики всех этих недугов специалисты советуют добавлять в рацион питания продукты богатые магнием.

27 мая 2019  |  21:05

Инфаркт и инсульт могут спровоцировать бактерии полости рта

Новые исследования показали, что больные зубы и десны могут вызвать серьезное расстройство здоровья и даже привести к смерти. К такому выводу пришли ученые после того как обнаружили в тромбах людей перенесших инфаркт миокарда и инсульт большое количество ДНК микроорганизмов из полости рта.

Источник