Ученые высчитали, сколько времени нужно быть на природе, чтобы получит пользу Ученые высчитали, сколько времени нужно быть на природе, чтобы получит пользу
24 июля 2019 Два часа в неделю быть на природе и любоваться видами  – вот необходимый для здоровья минимум. К такому выводу пришли британские специалисты, проводившие исследование с участием... Ученые высчитали, сколько времени нужно быть на природе, чтобы получит пользу

24 июля 2019


Два часа в неделю быть на природе и любоваться видами  – вот необходимый для здоровья минимум. К такому выводу пришли британские специалисты, проводившие исследование с участием более 20000 человек. Ученые отмечают, что для положительного эффекта не нужно делать ничего особенного, лишь смотреть и наслаждаться. Результаты работы были опубликованы в журнале Scientific Reports.

Результаты опроса показали, что те, кто мало бывает на природе или совсем игнорирует её, как правило, жалуются на состояние своего здоровья и неудовлетворенность жизнью. Таких участников опроса была почти половина. Напротив, только 1/7 из тех, кто провел 2 часа на природе, сообщила о плохом состоянии здоровья и выразила неудовлетворенность своей жизнью.

Причем польза от проведенного времени на природе одинаково сказывается на всех социальных группах людей. Она является одинаковой как для молодых, так и для пожилых, богатых и бедных, городских и сельских жителей. Природа также благотворно воздействует на людей с хроническими заболеваниями и инвалидностью. Исследователи отмечают, что не имеет значения. Будут ли это 2 часа, проведенные на природе или серия более коротких поездок на пляж, в парк или лес, которые в сумме составляют, минимум, два часа.

Ученых поразил тот факт, что польза для здоровья от простого пребывания на природе оказалась соизмеримой с пользой от рекомендуемой физической нагрузки или жизни в экологически чистом месте.

Поделиться:

12 июля 2019  |  21:07

Ученые создали пломбы из антибактериального материала

Израильские специалисты разработали новый пломбировочный материал, обладающий антибактериальными свойствами. Они утверждают, что он сможет защитить зуб от повторного развития кариеса. Причиной заболевания является попадание микробов между поверхностью зуба и пломбой.

10 июля 2019  |  20:07

Похудеть помогут упражнения для укрепления мышц

Новое исследование американских ученых показало, что для того чтобы сбросить лишний вес не стоит пытаться уменьшить жировые отложения соблюдая строгие диеты. Гораздо важнее укреплять и тонизировать мышечную систему. Тренировки в сочетании со здоровым питанием быстрее помогут похудеть.

09 июля 2019  |  21:07

Шпинат могут причислить к допингам и запретить спортсменам

Богатое витаминами и минералами растение шпинат имеет в своем составе компонент экдистерон. Это вещество с 80-х годов прошлого века применяется в качестве добавки, способствующей увеличению мышечной массы. Однако многие специалисты до сих пор сомневаются в эффективности экдистерона для роста мышц

19 июня 2019  |  03:06

Специалисты напоминают о правилах выбора клубники

Лето в разгаре, а это значит, что наступил сезон ягод, столь полезных для организма.. Царицей ягод по праву называют клубнику. Всего 5 ягод в день обеспечивают суточную потребность организма человека в витамине С.

Источник