Похудеть помогут упражнения для укрепления мышц Похудеть помогут упражнения для укрепления мышц
10 июля 2019 Новое исследование американских ученых показало, что для того чтобы сбросить лишний вес не стоит пытаться уменьшить жировые отложения соблюдая строгие диеты. Гораздо... Похудеть помогут упражнения для укрепления мышц

10 июля 2019


Новое исследование американских ученых показало, что для того чтобы сбросить лишний вес не стоит пытаться уменьшить жировые отложения соблюдая строгие диеты. Гораздо важнее укреплять и тонизировать мышечную систему. Тренировки в сочетании со здоровым питанием быстрее помогут похудеть.

По мнению специалистов Медицинского колледжа Джорджии, укрепление мышц намного эффективнее диет.  Слабые мышцы – показатель малой физической активности, частых стрессов и неправильного питания. Все эти факторы приводят к снижению чувствительности организма к инсулину и к развитию диабета и заболеваний сердечнососудистой системы.

Состояние мышечной системы напрямую влияет на снижение жира в организме, к примеру, затрудняя процесс сжигания жира или делая его неэффективным. Особенно это заметно в тот период, когда после быстрого похудения лишний вес возвращается.

Исследователи отмечают, что мускулы нуждаются в большом количестве кислорода и потребляют много энергии. В связи с этим одним из положительных факторов влияния мускул на здоровье является то, что они забирают глюкозу из крови.

Ученые подчеркивают, что в вопросе похудения и ожирения ведущую роль играют генетика, образ жизни и окружающая среда.

Поделиться:

12 июля 2019  |  21:07

Ученые создали пломбы из антибактериального материала

Израильские специалисты разработали новый пломбировочный материал, обладающий антибактериальными свойствами. Они утверждают, что он сможет защитить зуб от повторного развития кариеса. Причиной заболевания является попадание микробов между поверхностью зуба и пломбой.

09 июля 2019  |  21:07

Шпинат могут причислить к допингам и запретить спортсменам

Богатое витаминами и минералами растение шпинат имеет в своем составе компонент экдистерон. Это вещество с 80-х годов прошлого века применяется в качестве добавки, способствующей увеличению мышечной массы. Однако многие специалисты до сих пор сомневаются в эффективности экдистерона для роста мышц

19 июня 2019  |  03:06

Специалисты напоминают о правилах выбора клубники

Лето в разгаре, а это значит, что наступил сезон ягод, столь полезных для организма.. Царицей ягод по праву называют клубнику. Всего 5 ягод в день обеспечивают суточную потребность организма человека в витамине С.

18 июня 2019  |  21:06

R.O.C.S: Топ 5 ошибок при чистке зубов

Даже самая лучшая зубная паста не способна защитить зубы и десны, если чистка проводится некачественно, нерегулярно и неправильно.
Специалисты R.O.C.S (ведущая российская марка зубных паст) назвали основные ошибки, которые допускают люди при уходе за полостью рта

Источник