Переизбыток сна также вреден для здоровья, как и недосып Переизбыток сна также вреден для здоровья, как и недосып
03 сентября 2019 Новые исследования ученых доказали, что избыток сна может привести к инфаркту. Сон продолжительностью более 9 часов наносит вред не только сердцу, но и всей сердечнососудистой системе.... Переизбыток сна также вреден для здоровья, как и недосып

03 сентября 2019


Новые исследования ученых доказали, что избыток сна может привести к инфаркту. Сон продолжительностью более 9 часов наносит вред не только сердцу, но и всей сердечнососудистой системе. Ученые из Университета Колорадо отмечают, что в группе риска и те, кто спит мало – менее 6 часов в сутки и те, кто любит поспать подольше. Известно, что недосып помимо всего может спровоцировать развитие депрессии и вызвать нарушение иммунитета.

Оптимальным врачи называют ночной сон продолжительностью более 6 часов и мене 9 часов. Люди, отдыхающие ночью менее 6 часов, на 20% чаще страдают от инфаркта.  Те, кто спит более 9 часов получают, сердечный приступ на 34% чаще.

Эти выводы ученым удалось получить в результате анализа данных 461 000 людей зрелого возраста. На начальном этапе исследовательской работы ни один из добровольцев не страдал от инфаркта или других болезней сердечнососудистой системы. Наблюдение за ними продолжалось в течение 7 лет. Ученые контролировали образ жизни характер питания и состояние здоровья людей.

В ходе исследования также выяснилось, что у добровольцев с генетической предрасположенностью к болезням сердца полноценный сон от 6 до 9 часов снижает вероятность инфаркта на 18%.

Почему так происходит, какой механизм начинает работать в этой взаимосвязи, ученым пока не известно. Ученые продолжают исследования  в этой области. Они подчеркивают, что правильный режим сна и бодрствования очень важен для сохранения здоровья. Короткий и длительный сон одинаково вредны.

Поделиться:

30 августа 2019  |  21:08

Способ родов влияет на развитие нервной системы ребенка

Ученые выявили связь между кесаревым сечением и повышенным риском аутизма (РАС), синдромом недостатка внимания и гиперактивности (СДВГ). Увеличение вероятности нарушений развития нервной системы у ребенка составляют 33% (аутизм) и 17% (СДВГ).

29 августа 2019  |  01:08

R.O.C.S. представляет средство для укрепления зубов маленьким детям и подросткам

Гель R.O.C.S. MEDICAL MINERALS является источником биодоступных соединений кальция, фосфора и магния, укрепляющих эмаль. Входящий в состав геля ксилит подавляет активность бактерий, вызывающих кариес и болезни десен. Гель не содержит фтора, поэтому он безопасен при проглатывании и подходит детям с грудного возраста.

28 августа 2019  |  20:08

Люди с высоким уровнем оптимизма живут дольше остальных

Американские ученые подтвердили гипотезу о том, что позитивное отношение к жизни её продлевает. У оптимистов продолжительность жизни дольше как минимум на 15% по сравнению со сверстниками-пессимистами. Также оптимистично настроенные люди чаще доживают до 85 летнего возраста и больше.

22 августа 2019  |  21:08

Ученые нашли эффективный способ борьбы с кишечной палочкой

Американские микробиологи поняли механизм, позволяющий кишечной палочке E. coli вызывать инфицирование организма. Главную роль в этом механизме играет форма РНК, которая при недостатке кислорода приводит в действие бактериальный патоген.

Источник