Недостаток витаминов группы В вызывает поражение кожи и психоз Недостаток витаминов группы В вызывает поражение кожи и психоз
10 апреля 2019 Врачи предупреждают, что дефицит витаминов группы В может привести к опасным изменениям в организме – от пигментации кожи до расстройства психики.  К этой группе витаминов принадлежат вещества,... Недостаток витаминов группы В вызывает поражение кожи и психоз

10 апреля 2019


Врачи предупреждают, что дефицит витаминов группы В может привести к опасным изменениям в организме – от пигментации кожи до расстройства психики.  К этой группе витаминов принадлежат вещества, которых очень мало в растительной пище. Врачи призывают вегетарианцев учитывать этот факт.

Каждый из витаминов группы В имеет свою специфику. Из-за того, что все витамины этой группы взаимосвязаны, поступать в организм они должны комплексно. Так, В1 отвечает за состояние кожи. Его нехватка приводит к её преждевременному старению и увяданию. Также может возникнуть аритмия, слабость мышц и нарушение дыхания.

Для дефицита В2 характерны такие признаки, как светочувствительность, потеря аппетита и резкое похудение. Недостаток В3 проявляется в нарушении режима сна. Из-за недостатка витамина В5 появляется пигментация кожи и обесцвечивание волос. В9 – важный витамин для беременных женщин. Его недостаток вредит здоровью будущего малыша и мамы. Низкий уровень витаминов В6 и В12 способен вызвать серьезные нарушения психики человека — от развития психоза до наступления паралича.  По словам специалистов, эти витамины особенно трудно восполнить, так как в продуктах питания они содержатся лишь в небольшом количестве. В растениях В12 почти нет, но немного его можно найти в  морепродуктах, телячьей и говяжьей печени, баранине.

Восполнить дефицит витаминов группы В, можно употребляя в пищу следующие продукты: дрожжи зелень, фрукты, хлеб из муки грубого помола, яйца, рыбу, бобовых орехов и печени.

Поделиться:

28 марта 2019  |  21:03

R.O.C.S. представляет новую отбеливающую пасту с уникальной БИО-формулой

Зубная паста R.O.C.S. BIOWHITENING предназначена для отбеливания зубов, полноценной гигиены полости рта и комплексной ферментативной минеральной защиты с растительными пептидами. Она на 98% состоит из натуральных компонентов и подходит для длительного ежедневного применения.

25 марта 2019  |  21:03

ВОЗ: треть населения планеты инфицирована микобактерией туберкулеза

24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулёзом. Заболевание всё ещё остаётся ведущей смертоносной инфекцией в мире. В нашей стране, несмотря на стабильное снижение показателей больных туберкулезом, заболеваемость остается на высоком уровне по сравнению с благополучными странами.

Источник