Как выбрать витамины для женщин: какие препараты лучше Как выбрать витамины для женщин: какие препараты лучше
Перед тем как выбрать витамины для женщин, необходимо узнать, какие именно компоненты должны содержаться в препаратах. Средства обязательно должны влиять на укрепление волос, ногтей,... Как выбрать витамины для женщин: какие препараты лучше

Перед тем как выбрать витамины для женщин, необходимо узнать, какие именно компоненты должны содержаться в препаратах. Средства обязательно должны влиять на укрепление волос, ногтей, предотвращать старение кожи и улучшать репродуктивную функцию у женщин детородного возраста.

Какие минералы и витамины нужны женщины

  • Витамин E (токоферол) важен для правильного функционирования репродуктивных органов. Также он является антиоксидантом и предотвращает преждевременное старение и развитие злокачественных процессов, патологии сердца и сосудистой системы, катаракты. Данный витамин позволяет поддерживать кожу упругой и гладкой.
  • Ретинол (витамин A) замедляет старение кожи, устраняет ее сухость. Он оказывает стимулирующее действие на иммунитет, необходим для профилактики заболеваний органов зрения.
  • Витамин C повышает упругость и увлажненность кожи, восстанавливает ее защитные функции. Аскорбиновая кислота повышает всасывание железа в кишечнике, укрепляет сосуды, ногти и волосы, также она важна для поддержания иммунитета.
  • Витамин K требуется для процесса свертывания крови. Его прием предотвращает развитие заболеваний сосудистой системы.
  • Витамины из группы B необходимы для многих обменных процессов. Женщинам важно достаточное потребление:
  • Тиамина (B1), который укрепляет иммунную систему и необходим для обеспечения деятельности нервной системы. Он важен для обмена жиров, углеводов и белков, защиты клеточных мембран от повреждений;
  • Рибофлавина (B2). Данное вещество важно для образования эритроцитов, регуляции репродуктивных функций. Витамин важен для деятельности щитовидной железы, поддержания ногтей, волос и кожи в здоровом состоянии;
  • Ниацина (B3). Он нормализует концентрацию липопротеидов в крови, снижает концентрацию общего холестерина, улучшает микроциркуляцию в сосудах мозга;
  • Пантотеновой кислоты (B5), влияющей на процессы обмена жиров. Вещество стимулирует выработку глюкокортикоидов, принимает участие в образовании нейромедиаторов, повышает иммунную защиту;
  • Пиридоксина (B6), который стимулирует обменные процессы. Он необходим для усвоения белка, образования эритроцитов;
  • Фолиевой кислоты (B9). Она наиболее важна для женщин репродуктивного возраста. Достаточное поступление данного вещества до зачатия и во время беременности необходимо для профилактики врожденных порок развития у плода нервной трубки. Витамин принимает участие в образование эритроцитов;
  • Цианкобаламина (B12). Он поддерживает работу нервной системы, необходим для профилактики заболеваний со стороны сердца и сосудов.
  • Кальций требуется для формирования костной ткани, передачи импульсов между нейронами, сокращения мышц. Он повышает всасывание железа, обеспечивает лучшее функционирование сердца.
  • Фосфор важен для профилактики повышенной ломкости костей, повреждений зубной эмали. Макроэлемент участвует в процессах энергетического обмена. Железо входит в структуру гемоглобина, который транспортирует от легких к тканям кислород.
  • Марганец влияет на минерализацию костной ткани. Медь необходима для обмена железа в организме и функционирования эритроцитов. Цинк ускоряет восстановление поврежденных тканей. Магний участвует в синтезе белковых молекул, важен для формирования мышечной ткани и костей.

Алфавит Косметик

В состав комплекса входят три вида таблеток, которые содержат тринадцать необходимых витаминов и десять минералов. Препарат обогащен биофлавоноидами, которые являются антиоксидантами и тормозит старение клеток. Убихинон оказывает омолаживающее действие, повышает устойчивость к физическим и интеллектуальным нагрузкам, понижает вероятность развития патологических изменений сердца и сосудов.

Комплекс принимают по одной целой таблетке каждого цвета в течение дня. Интервал между приемами средства не должен быть менее четырех часов. Это позволяет активным веществам полностью усвоиться и не взаимодействовать с витаминами, которые содержатся в другой таблетке.

Комплекс улучшает состояние волос, кожных покровов, ногтей, предотвращает развитие отеков. Он понижает риск развития фиброзных изменений в молочных железах.

Дуовит для женщин

Средство содержит двенадцать витаминов, а также йод, цинк, магний, железо и кальций. Препарат предназначен для поддержания здоровья волос, кожных покровов, ногтей и предотвращения развития признаков старения.

Комплекс подходит для профилактики железодефицитной анемии и остеопороза. Он повышает устойчивость к стрессу, подготавливает организм женщины к предстоящей беременности.

Дуовит принимают по таблетке раз в день. Продолжительность курсового применения — один месяц.

Витрум

Витрум Бьюти — комплекс минералов и витаминов, который предназначен для женщин в возрасте от восемнадцати до тридцати лет. Он придает блеск волосам, улучшает внешний вид кожи, укрепляет ногти. Средство восполняет дефицит минералов и витаминов на фоне диет, повышенных нагрузок, психоэмоциональных стрессов.

Бьюти Элит показан для женщин старше тридцати лет. Комплекс способствует восстановлению тонуса кожи, здорового цвета лица, нормализует метаболизм.

Бьюти Люкс — комплекс для женщин старше сорока пяти лет, который восполняет недостаток у них минералов и витаминов. Средство улучшает кровообращение мозга, память, способствует минерализации костей, укрепляет сосудистую стенку. Активные компоненты совместно с экстрактом гинкго билоба предотвращают старение кожи, нейтрализует влияние ультрафиолета.

При подборе минерально-витаминных комплексов необходимо обращать внимание на их состав. Перед их использованием рекомендуется с доктором проконсультироваться и при необходимости пройти обследование. Последнее позволит выявить дефицит каких-либо веществ в организме.

Статьи по теме

Метки статьи:

Источник — womenclub