Врачи дали рекомендации, как укрепить свой иммунитет Врачи дали рекомендации, как укрепить свой иммунитет
ВысыпайтесьКак скучно это звучит, но получение большого количества отдыха поможет подготовить вас на следующий день. Хороший ночной сон подобен кнопке сброса на вашем компьютере,... Врачи дали рекомендации, как укрепить свой иммунитет

ВысыпайтесьКак скучно это звучит, но получение большого количества отдыха поможет подготовить вас на следующий день. Хороший ночной сон подобен кнопке сброса на вашем компьютере, он помогает возвращать тело обратно в нормальное состояние каждый день. Это важно для выпускагормонов, восстановления запасов энергии и стресса. Как правило, вы должны стремиться к 8 с лишним часам сна в ночное время.

Источник